Question 1

Was ist Psychotherapie?

Accepted Answer

Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um belastende Situationen, Krisen oder psychische Beschwerden gemeinsam zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln.
Ziel ist es, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken, neue Perspektiven zu eröffnen und individuelle Lösungen zu finden, die zu Ihrem Leben passen. Dabei stehen Ihre Bedürfnisse, Ziele und Erfahrungen im Mittelpunkt.

Question 2

Wobei kann Psychotherapie unterstützen?

Accepted Answer

Psychotherapie kann in unterschiedlichen Lebenssituationen hilfreich sein, beispielsweise bei:
Ängsten, Sorgen und Unsicherheiten
Depressionen und depressiven Verstimmungen
Erschöpfung, Stress und Burn-out
Selbstwertproblemen
Lebenskrisen und belastenden Veränderungen
psychosomatischen Beschwerden
Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen
Trauer, Verlust und Abschied
Konflikten in Partnerschaft oder Familie
Trennung und Beziehungsthemen
sexuellen Schwierigkeiten
Herausforderungen rund um Schwangerschaft, Geburt oder Elternschaft
AD(H)S und Autismus
persönlichen Entwicklungs- und Identitätsfragen

Question 3

Muss ich eine psychische Erkrankung haben, um Psychotherapie in Anspruch zu nehmen?

Accepted Answer

Nein. Viele Menschen suchen psychotherapeutische Unterstützung, weil sie sich in einer belastenden Lebensphase befinden, vor wichtigen Entscheidungen stehen oder sich mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität wünschen.
Psychotherapie kann sowohl bei psychischen Erkrankungen als auch bei persönlichen, familiären oder beruflichen Herausforderungen hilfreich sein.

Question 4

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Accepted Answer

Zu Beginn steht ein Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären offene Fragen. Gemeinsam überlegen wir, welche Ziele Sie erreichen möchten und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Jeder therapeutische Prozess ist individuell. Manche Menschen wünschen sich Unterstützung in einer akuten Krise, andere eine längerfristige Begleitung bei persönlichen Veränderungsprozessen.

Question 5

Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Accepted Answer

Die Dauer einer Psychotherapie ist sehr unterschiedlich und hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation ab.
Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Gemeinsam überprüfen wir regelmäßig, was für Sie hilfreich und sinnvoll ist.

Question 6

Was ist das Ziel von Psychotherapie?

Accepted Answer

Psychotherapie soll dabei unterstützen, Belastungen besser zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und langfristig mehr Lebensqualität, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität zu gewinnen.
Nicht die schnelle Lösung steht im Vordergrund, sondern eine nachhaltige Veränderung, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt.

Question 7

Was ist systemische Psychotherapie?

Accepted Answer

Die systemische Psychotherapie betrachtet Menschen immer im Zusammenhang ihrer Beziehungen und Lebensumstände. Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Beruf oder andere soziale Kontexte beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln.
Anstatt ausschließlich auf Probleme zu fokussieren, richtet die systemische Therapie den Blick auf vorhandene Stärken, Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten. Gemeinsam betrachten wir, welche Muster sich zeigen, wodurch Schwierigkeiten aufrechterhalten werden und welche Veränderungen hilfreich sein können.

Valerie Pohl-Schnederle
PSYCHOTHERAPIE · WIEN

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Psychotherapie & Systemische Arbeit